Awet muda dan memanjangkan usia
Hormon pertumbuhan, sejenis hormon antipenuaan didapati dirembeskan
dengan banyaknya ketika berpuasa.
Selain itu, fenomena ini dikatakan juga berpunca daripada proses
pembentukan sintesis protein yang lebih efektif,
ketahanan badan
yang lebih baik serta kadar metabolik yang lebih
rendah.
Kajian pada haiwan menunjukkan, puasa dapat memanjangkan usia,
memperlahankan kadar penurunan fungsi badan dan mengurangkan
insiden penyakit tua.
``Bagi sesiapa yang mahu awet muda serta hidup lebih lama,
bolehlah berpuasa selalu.
``Jika anda perasan, orang-orang alim atau kiai kebanyakannya
mempunyai wajah yang lebih berseri, tampak awet muda dan panjang usianya,
Mengurangkan risiko penyakit
aterosklerosis
Kajian turut mengesahkan penurunan dari segi kandungan kolesterol dan gula.
Ini tentunya mengurangkan risiko penyakit aterosklerosis (sejenis
penyakit
pada arteri di mana plak-plak berlemak berkembang pada dinding-dinding
dalam dan akhirnya menyebabkan aliran darah tersekat).
Keadaan ini terutamanya berlaku di kalangan pesakit diabetes.
Solat tarawih memetabolismekan makanan
``Cantik sekali apabila bulan puasa turut diiringi dengan sembahyang
sunat
tarawih pada sebelah malamnya.
``Ia membantu memetabolismekan (memproses) makanan yang dimakan
ketika berbuka untuk digunakan sebagai tenaga (sehingga 200
kalori),''
kata Dr. Fazilah.
Di samping itu, ia juga bertindak sebagai satu cara senaman yang
ringkas dan baik untuk menguatkan sistem kardiovaskular (jantung dan
aliran darah).
Mendisiplinkan diri agar berhenti merokok
Ramadan merupakan bulan untuk melatih diri menjadi insan yang lebih
bertakwa. Ganjaran pengampunan dan banyak ibadah dapat dijalankan
sebagai deposit pahala.
``Ia boleh juga digunakan untuk kita melatih diri meninggalkan amalan
yang kurang baik seperti mengurangkan nikotin yang berbahaya di dalam
tubuh perokok.
``Ketika siang hari, perokok boleh meninggalkan rokok kerana terpaksa
berpuasa manakala pada malam hari, perokok boleh meninggalkan rokok
kerana takut akan kemudaratan kesihatan seperti penyakit kanser
paru-paru,
sakit jantung dan penyakit sekatan pernafasan,'' katanya.
Namun, Dr. Fazilah secara peribadinya berpendapat: ``Merokok atau tak
nak
merokok ini sebenarnya lebih kepada soal hati. Kalau turun ubat dari
syurga
sekalipun, kalau mereka tak mahu berhenti, tak mahu juga.''
Ketenangan mental
Dari segi kesihatan mental, di bulan Ramadan ini, umat manusia berasa
lebih tenang.
Ganjaran yang berlipat ganda pada bulan puasa menjadikan mereka lebih
bertumpu kepada menunaikan ibadah, sekali gus mengurangkan kes-kes
jenayah.
No comments:
Post a Comment
Dah tEngOk tu RajiN2 laA cOmmEnt ek...TQ