KEBAIKAN PUASA DARI SUDUT PERUBATAN

Awet muda dan memanjangkan usia

Hormon pertumbuhan, sejenis hormon antipenuaan didapati dirembeskan

dengan banyaknya ketika berpuasa.

Selain itu, fenomena ini dikatakan juga berpunca daripada proses 

pembentukan sintesis protein yang lebih efektif, ketahanan badan 

yang lebih baik serta kadar metabolik yang lebih rendah.

Kajian pada haiwan menunjukkan, puasa dapat memanjangkan usia, 

memperlahankan kadar penurunan fungsi badan dan mengurangkan 

insiden penyakit tua.

``Bagi sesiapa yang mahu awet muda serta hidup lebih lama, 

bolehlah berpuasa selalu.

``Jika anda perasan, orang-orang alim atau kiai kebanyakannya 

mempunyai wajah yang lebih berseri, tampak awet muda dan panjang usianya,

Mengurangkan risiko penyakit aterosklerosis

Kajian turut mengesahkan penurunan dari segi kandungan kolesterol dan gula.

Ini tentunya mengurangkan risiko penyakit aterosklerosis (sejenis penyakit 

pada arteri di mana plak-plak berlemak berkembang pada dinding-dinding 

dalam dan akhirnya menyebabkan aliran darah tersekat).

Keadaan ini terutamanya berlaku di kalangan pesakit diabetes.

Solat tarawih memetabolismekan makanan

``Cantik sekali apabila bulan puasa turut diiringi dengan sembahyang sunat 

tarawih pada sebelah malamnya.

``Ia membantu memetabolismekan (memproses) makanan yang dimakan 

ketika berbuka untuk digunakan sebagai tenaga (sehingga 200 kalori),'' 

kata Dr. Fazilah.

Di samping itu, ia juga bertindak sebagai satu cara senaman yang 

ringkas dan baik untuk menguatkan sistem kardiovaskular (jantung dan 

aliran darah).

Mendisiplinkan diri agar berhenti merokok

Ramadan merupakan bulan untuk melatih diri menjadi insan yang lebih 

bertakwa. Ganjaran pengampunan dan banyak ibadah dapat dijalankan 

sebagai deposit pahala.

``Ia boleh juga digunakan untuk kita melatih diri meninggalkan amalan 

yang kurang baik seperti mengurangkan nikotin yang berbahaya di dalam 

tubuh perokok.

``Ketika siang hari, perokok boleh meninggalkan rokok kerana terpaksa 

berpuasa manakala pada malam hari, perokok boleh meninggalkan rokok 

kerana takut akan kemudaratan kesihatan seperti penyakit kanser paru-paru, 

sakit jantung dan penyakit sekatan pernafasan,'' katanya.

Namun, Dr. Fazilah secara peribadinya berpendapat: ``Merokok atau tak nak 

merokok ini sebenarnya lebih kepada soal hati. Kalau turun ubat dari syurga 

sekalipun, kalau mereka tak mahu berhenti, tak mahu juga.''

Ketenangan mental

Dari segi kesihatan mental, di bulan Ramadan ini, umat manusia berasa 

lebih tenang.

Ganjaran yang berlipat ganda pada bulan puasa menjadikan mereka lebih

 bertumpu kepada menunaikan ibadah, sekali gus mengurangkan kes-kes

 jenayah.